Hva er fordelene med chiaolje?
Hva er fordelene med chiaolje?

Video: Hva er fordelene med chiaolje?

Video: Hva er fordelene med chiaolje?
Video: Hva er fordelene med børsteløs motor? 2024, Mars
Anonim

Hva er fordelene av å bruke chia frø olje ? Det kan bidra til å bekjempe irritasjon, UV-skader og til og med takle gjenstridige urenheter. I tillegg hjelper den høye konsentrasjonen av omega-3 og omega-6 fettsyrer faktisk til å bygge kollagen, som er nøkkelen for å opprettholde en ungdommelig glød.

Så, hva er chiaolje bra for?

Omega 3 tommer Chia Frø Olje hjelper hudens barrierefunksjon til å opprettholde fuktighetsnivåer og opprettholde et sunt beskyttende lag, lindrer irritasjon, tørrhet og peeling, reduserer forekomsten av rynker og etterlater huden myk og glatt. Det vil bidra til å holde huden din sunn.

Foruten ovenfor, hjelper chiafrø huden din? fordeler av Chiafrø for hud Lindre betennelser og roe akneflekker med en chia masker. De Omega-3 fettsyrer i chia kan hjelp bistand de helbredelsesprosess av irritert lyte sår, samt beskytte de ytterste laget av hud fra bakterier.

På denne måten, er Chia-olje bra for håret?

Faktisk, Chia Frø Olje antas å levere et forhold på 3:1 av omega 3 til omega 6 essensielle fettsyrer til huden, hodebunnen og hår . Ved å tette fuktighet inn i huden og hår , omega-3 er nøkkelen til å holde hodebunnen og hår kondisjonert, lindrer irritert hodebunn.

Hvor mye chiafrø bør du spise om dagen?

De ser også ut til å bli godt tolerert, men hvis du er ikke vant til spiser mye fiber, så er det mulighet for fordøyelsesbivirkninger hvis du spiser også mye om gangen. En vanlig doseringsanbefaling er 20 gram (ca. 1,5 ss) av chiafrø , to ganger per dag.

Anbefalt: