Er for mange kringler dårlige for deg?
Er for mange kringler dårlige for deg?

Video: Er for mange kringler dårlige for deg?

Video: Er for mange kringler dårlige for deg?
Video: ASMR SIRI 🍏🤪 Iphone Виртуальный Ассистент Сири АСМР / Virtual Assistant 2024, Mars
Anonim

kringler : Disse klassiske snacks er høye i natrium - nesten 20 prosent av ditt daglige inntak er i én porsjon kringler . For mye natrium fører til økt vannretensjon, noe som kan føre til oppblåsthet og hevelser, og for mye natrium kan over tid føre til hjertesykdom.

I forhold til dette, er kringler dårlig for helsen din?

Usaltet kringler ville være et sunnere alternativ for saltsensitive personer. Sammendrag kringler er ikke veldig sunn . De er høy i salt og laget av enkle karbohydrater, som forårsaker din blodsukkeret stiger raskt. Hel hvete eller usaltet kringler er de sunneste valg.

Vet også, hva er de sunneste kringlene å spise? Ikke bare er det lite kringler fett , noen varianter, som Unique Pretzel Bakery Sprouted "Splits" og Sprouted Shells er et deilig alternativ til chips eller godteri og kan faktisk være noen av de sunneste snacksene du kan spise!

Når det gjelder dette, får pretzel deg til å gå opp i vekt?

Mange matvarer som virker sunne, er faktisk det fett feller i forkledning. Du kan tenke at med bare 1 gram av fett per porsjon, kringler er et dydig snacksvalg. Derimot, kringler er i hovedsak raffinerte karbohydrater som knapt gir noen ernæringsmessige fordeler og en overdose salt. Spis i stedet popcorn.

Er kringler og hummus sunt?

En ernæringsmessig ulempe: Sabras hummus og kringle snack gir nesten to tredjedeler av en dags natrium (860 mg). Klar til å spise hummus og kjekspakker er praktiske for travle mennesker som trenger en matbit, men de bør ikke presse andre næringsrike, bærbare snacks fra kostholdet ditt, som frukt, nøtter og yoghurt.

Anbefalt: