Video: Er smoothies like bra som å spise frukt?
2024 Forfatter: Oswald Mason | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 01:07
En nylig New York Times-historie rapporterer at du sannsynligvis inntar flere kalorier og sukker når du drikker en smoothie enn når spiser hel frukt og grønnsaker. Smoothies ikke eliminer fiber, men de er strimlet i biter i blenderen og dermed mindre effektive.
Spørsmålet er også, mister frukt næringsstoffer når de blandes?
De blanding behandle det imidlertid gjør ikke få dem til å tape noen næringsstoffer . I løpet av blanding behandle fibrene som finnes i frukt og grønnsaker blir ikke ødelagt. I stedet brytes de ned til en tilstand som ligner på forhåndsfordøyd mat, og derfor kan kroppen vår absorbere næringsstoffer mye raskere.
Videre, kan smoothies erstatte måltider? Din Smoothie som Måltid For en smoothie å kvalifisere som en måltid , den trenger noen ekstra solide ingredienser - bare frukt blandet med kokosvann vil ikke kutte den. Ta minst to proteinrike tilsetninger som gresk yoghurt, tofu, nøttesmør og chiafrø.
I etterkant kan man også spørre, er smoothies en god måte å få i seg næringsstoffer?
Hvis du henvender deg til smoothies som en del av din strategi for å gå ned i vekt eller ta et sunt kosthold opp et hakk, kan det hende at menyen din trenger litt oppmerksomhet. Gjort riktig, smoothies kan gjøre næringsrik føle , pakking tilfredsstillende ingredienser sammen med fiber, vitaminer, mineraler og andre helsebeskyttende stoffer.
Er smoothies dårlig for tennene dine?
Smoothies 'kan skade dine tenner Tannleger har advart om den nåværende populariteten til frukt smoothies kan føre til utbredelse tann skader. De advarer om at de høye nivåene av sukker i drikkene kan fremme forråtnelse uten god tannhygiene.
Anbefalt:
Er hvitvin like bra for deg som rødvin?
1. Hvitvin er kjent for å forbedre hjertehelsen og kan forebygge hjertesykdommer. Imidlertid inneholder rødvin enda kraftigere antioksidanter, som er kjent som resveratrol som beskytter blodårene og kan forhindre blodpropp. Resveratrol senker det dårlige kolesterolet (LDL), mens det øker det gode kolesterolet (HDL)
Er det like bra å drikke urtete som å drikke vann?
Å drikke tre eller flere kopper te om dagen er like bra for deg som å drikke mye vann og kan til og med ha ekstra helsemessige fordeler, sier forskere. Te rehydrerer ikke bare så godt som vann gjør, men den kan også beskytte mot hjertesykdom og enkelte kreftformer, fant britiske ernæringsfysiologer
Er sukkerfritt vann like bra som vanlig vann?
"Hvis du ikke skal drikke vann fra springen fordi det er kjedelig, men du vil drikke et sukkerfritt enten ikke-kullsyreholdig eller kullsyreholdig naturlig smaksatt vannalternativ, så er det sunnere enn ingen vann i det hele tatt." Reitzenstein sa at det beste alternativet fortsatt er vanlig vann, siden det virkelig er det kroppene våre vil ha
Er tørr saltlake like bra som våt saltlake?
Våt saltlake bidrar til å øke fuktigheten i disse matvarene selv når de er tilberedt. Men våt saltlake bruker mer salt og tar mer plass enn tørr saltlake. Tørr saltlake er generelt best for tøffere kjøtt og større steker som tar lengre tid å tilberede. Tørr saltlake er enklere og bruker mindre salt
Varmer en pelletsovn like bra som en vedovn?
Sjekk BTU-klassifiseringer når du velger en komfyr - jo høyere vurdering er bedre. Begge typer vil gi en behagelig tørr strålevarme. En pelletskamin fungerer når beholderen er full og ovnen kan termostatstyres, mens en peisovn må opprettholdes for å holde varmen konstant