Hvilke nøtter er lavest i kalium?
Hvilke nøtter er lavest i kalium?

Video: Hvilke nøtter er lavest i kalium?

Video: Hvilke nøtter er lavest i kalium?
Video: Всего 3 фрукта на ночь восстановят позвоночник УПРАЖНЕНИЕ ЗОЛОТАЯ РЫБКА 2024, Mars
Anonim

Som rå usaltet nøtter inneholde minst mengde av kalium ? Mandler , pekannøtter, pistasjnøtter og valnøtter er mine favoritter.

Herav, hvilke nøtter inneholder mye kalium?

Medium- kalium matvarer (50 til 200 mg per porsjon): 1 unse saltede peanøtter, mandler , eller cashewnøtter (200) 1 stort egg (60)

Man kan også spørre, er mandler lite kalium? "Hver en unse porsjon (ca. 23 mandler ) gir 6 gram protein og 4 gram fiber, pluss vitamin E (35 prosent DV [daglig verdi]), magnesium (20 prosent DV), riboflavin (20 prosent DV), kalsium (8 prosent DV) og kalium (6 prosent DV). I tillegg, mandler område lav -mat med glykemisk indeks."

Bare så, hvilke nøtter kan nyrepasienter spise?

Macadamianøtter De fleste nøtter er høye i fosfor og anbefales ikke for de som følger en nyrediett. Imidlertid er macadamianøtter et deilig alternativ for personer med nyreproblemer. De er mye lavere i fosfor enn populære nøtter som peanøtter og mandler.

Kan du spise nøtter på en diett med lavt kalium?

Nøtter , frø og belgfrukter Med mindre annet er nevnt, en servering er ½ kopp (4 unser). Disse matvarer ha en lav level av kalium (mindre enn 200 mg kalium per porsjon i gjennomsnitt).

Anbefalt: