Er engelske muffins sunt for deg?
Er engelske muffins sunt for deg?

Video: Er engelske muffins sunt for deg?

Video: Er engelske muffins sunt for deg?
Video: Best Ever English Muffins 2024, Mars
Anonim

Kalorier og fett

Enhver type engelsk muffin kan være en sunn tillegg til en diettplan fordi den gir porsjonskontroll. En muffins inneholder mellom 120 og 150 kalorier, avhengig av merke og type. Engelske muffins tilbyr bare 1 g fett og mellom 4 og 6 gram protein.

Følgelig, er engelske muffins bedre for deg enn brød?

Engelske muffins er litt lavere i kalorier enn brød , på 127 kalorier pr muffins mot 157 kalorier i to hveteskiver brød . For begge matvarene kommer flertallet av disse kaloriene fra karbohydrater, en effektiv drivstoffkilde for hjernen, musklene og annet vev.

For det andre, er engelske muffins rene å spise? Men den triste sannheten er, Engelske muffins kjøpt i de fleste butikker er alt annet enn ren . Det er utrolig hva de fleste selskaper vil legge til disse veldig enkle muffins ! Heldigvis, selv om de tar litt tid, er de faktisk ganske enkle å lage selv! De lager gode burgerboller også!

Er engelske muffins derfor usunne?

Engelsk muffin Ernæring etter variasjon De er heller ikke en betydelig kilde til sukker. En sandwich-størrelse engelsk muffin gir 209 kalorier, 8 gram protein, 41 gram karbohydrat, 3 gram kostfiber, 3 gram sukker, 2 gram fett og 391 milligram natrium.

Kan du spise en engelsk muffins uten å riste den?

De har som mål å være det ristet , og de gjøre har litt rå smak, selv om de er ferdigstekt. I en ideell verden du vil få din muffins varm av stekepannen, og den trenger ikke skåling.

Anbefalt: