Kan vi legge chiafrø i varmt vann?
Kan vi legge chiafrø i varmt vann?

Video: Kan vi legge chiafrø i varmt vann?

Video: Kan vi legge chiafrø i varmt vann?
Video: Hvordan forbrenne magefett! 3 naturlige drinker for å gå ned i vekt sunt 2024, Mars
Anonim

Takket være deres innhold av løselig fiber og vann -absorberende skall, du kan stole på chiafrø å være mettende og tilfredsstillende, samtidig som du holder deg hydrert. For hver ¼ kopp chiafrø , bruk 1 kopp av varm , renset vann og rør til de blir seige som en gel.

På denne måten, hvordan drikker du chiafrø i varmt vann?

Den beste måten er å legge til 3 ss av chiafrø til en kopp vann . Rør om vann til den er helt blandet i. Sett den i kjøleskapet og neste morgen chiafrø vil vokse i størrelse og bli en gel-lignende tekstur som er lett å gjøre drikke !

For det andre, kan jeg drikke chiafrø før sengetid? jeg anbefaler drikking ½ - 1 kopp i timen før sengetid for best resultat. De frø avslapning: Kroppen bruker aminosyren tryptofan til å produsere serotonin og melatonin, begge hormoner som er essensielle for søvn . Samme mengde chiafrø har over 700 mg tryptofan, mens gresskar frø har nesten 600 mg.

På samme måte kan man spørre seg, når skal jeg drikke chiafrø i vann?

En annen interessant måte å konsumere på chiafrø er ved å legge dem til vann . Alt du trenger å gjøre er å legge til chiafrø inn i vann , og forbruke det første om morgenen eller et annet tidspunkt på dagen, og det vil gi deg en rekke helsemessige fordeler.

Er det greit å koke chiafrø?

Tørke chiafrø kan også tilsettes hel eller malt til smoothies og juice, blandes i yoghurt eller havregryn, eller drysses på toppen av en salat. Hvis du legger til frø til en drink eller en "våt" rett som havregryn, vil de hovne opp litt mens du spiser, men de vil beholde en liten knase.

Anbefalt: