Hvor mange prosent er fullfett gresk yoghurt?
Hvor mange prosent er fullfett gresk yoghurt?

Video: Hvor mange prosent er fullfett gresk yoghurt?

Video: Hvor mange prosent er fullfett gresk yoghurt?
Video: Жареная картошка уже в прошлом! Вкусный ужин из простых продуктов. Здоровая и дешевая еда 2024, Mars
Anonim

Siden full - fet gresk yoghurt er laget med hel melk, kommer den til å ha en høyere mettet fett innhold. I eksemplet ovenfor bør ikke 8 gram i en kopp sende dietten til en endeløshet, siden det tallet bare vil utgjøre omtrent 3 til 4 prosent av dine totale kalorier for dagen.

fett -Gratis vs. Full - Fett gresk yoghurt : Som er bedre?

Total klassisk 0%
Protein 20 23

Spørsmålet er også, hvilken gresk yoghurt er full fett?

Heldigvis er de fleste fullfete yoghurter høyere i protein og lavere inn sukker enn sine fettfrie kolleger. Men gresk yoghurt liker Fage har en ubestridelig kant; for omtrent samme mengde kalorier , fullfett gresk yoghurt har det dobbelte protein og langt mindre sukker.

Foruten ovenfor, er 5% yoghurt en full fett? Fra "Nutrition and Your Health: Dietary Guidelines for Americans," 1980. I Amerika har de fleste full - fete yoghurter har 4 til 5 prosent fett . (Tenk på standarden din full - fett Fage.) I dag er det to forskjellige produkter på markedet: Siggis 9 prosent Triple Krem , og topp 17 prosent yoghurt.

På samme måte spør folk, hvor mye fett er det i fullfett gresk yoghurt?

På bare 7 gram, Fages full - fet gresk yoghurt pakker 16 gram mettet fett – eller 80 prosent av det totale daglige inntaket hvis du er på en 2000-kalori diett. (Det er mer enn i tre Snickers-barer.)

Er fullfett gresk yoghurt bra for vekttap?

Til tross for proteininnholdet, spiser gresk yogurt alene er usannsynlig å få en person til å forbrenne flere kalorier. Men å spise gresk yogurt , som en del av et balansert kosthold som inneholder nok protein, fibrøse karbohydrater og sunt fett kan hjelpe vekttap og øke stoffskiftet.

Anbefalt: