Er det mer sukker i iskrem eller frossenyoghurt?
Er det mer sukker i iskrem eller frossenyoghurt?

Video: Er det mer sukker i iskrem eller frossenyoghurt?

Video: Er det mer sukker i iskrem eller frossenyoghurt?
Video: Life-VLOG: покупки/прогулка/готовлю завтрак/длинный влог более чем за неделю 2024, Mars
Anonim

«Folk skjønner ikke at det ofte har gjort det mer sukker enn iskrem , sier Dana Kofsky, en California-basert ernæringsfysiolog. For hver halv kopp porsjon, frossen yogurt inneholder omtrent 17 gram sukker . I mellomtiden, iskrem har bare ca 14 gram av det søte for samme porsjonsstørrelse.

Her, er frossen yoghurt virkelig sunnere enn iskrem?

unse for unse, frossen yogurt har færre kalorier og er lavere i mettet fett enn regelmessig iskrem . Men hvis du velger lav-fett iskrem , kaloriene og mettet fett er omtrent det samme. Avhengig av smaken, noen frossen yoghurt kan også ha mer tilsatt sukker enn iskrem.

Dessuten er det mye sukker i frossen yoghurt? For hver halv kopp porsjon, frossen yogurt inneholder omtrent 17 gram sukker . Iskrem har imidlertid mer fett ( der er omtrent syv gram per porsjon det frosne dessert sammenlignet med fire gram i fro-yo, iht de USDA).

Også å vite, som har mer sukker frossen yoghurt eller iskrem?

Iskrem og frossen yogurt er både meieriprodukter og yoghurt inneholder generelt mindre fett og kalorier enn iskrem . Frossen yogurt gir 114 kalorier, 4 gram fett og 17 gram sukker . Derimot, yoghurt som regel har mer la til sukker for å oppveie dens naturlig syrlige smak.

Hvor dårlig er frossen yoghurt for deg?

En halv kopp servering av frossen yogurt vil vanligvis gjennomsnittlig 100 til 140 kalorier og null til 3 gram fett (en veldig rimelig søt godbit for ethvert sunt kosthold). Noen premiummerker av iskrem inneholder 3 ganger flere kalorier og 5 ganger mer fett enn frossen yogurt !

Anbefalt: