Er yoghurt og havregryn godt sammen?
Er yoghurt og havregryn godt sammen?

Video: Er yoghurt og havregryn godt sammen?

Video: Er yoghurt og havregryn godt sammen?
Video: Bland havregryn med yoghurt, rynker forsvinder om en uge 2024, Mars
Anonim

Det er superenkelt å legge til gresk yoghurt til havregryn . Du kan legge den til over natten havre for å gjøre måltidet tykkere og kremere, eller kan legge det til varmt havregryn . Du kan også leke med den endelige smakskombinasjonen ved å tilsette forskjellige smaker av yoghurt . Jeg holder meg vanligvis til vanlig eller vanilje, men bytt det gjerne opp!

Dessuten, smaker yoghurt og havregryn godt sammen?

Yoghurt . Den syrlige smaken av lavfett eller fettfri vanlig eller fruktsmak yoghurt bidrar til å kutte blidheten av havregryn . Yoghurt tilfører protein og kalsium til blandingen av næringsstoffer levert av havregryn . Start med bare en skje yoghurt , og bland deretter inn mer for å passe din egen smak.

Vet du også, kan jeg blande rå havre med yoghurt? Du kan blande rå havre og frukt med melk, fruktjuice eller yoghurt å lage en smoothie. Først blander havre alene kan hjelpe deg å oppnå en jevnere tekstur eller du kan bløtlegge havre i væsken i 10 til 20 minutter for å myke dem litt før du blander alle ingrediensene.

Med tanke på dette, er havregrøt med yoghurt sunt?

Disse og andre tillegg for yoghurt og havregryn bare øke blodsukkeret og jobbe mot det iboende Helse fordelene med begge --- yoghurt er høy i protein og sunn tarmbakterier, mens havregryn er lastet med løselig fiber, som kan bidra til å senke dårlig LDL-kolesterol, og hjelper deg å føle deg mett.

Er yoghurt og havregryn en god frokost?

Hvorfor det er det god : Kornblandingen gir 5 gram fiber og har ikke noe natrium, sier Brown. Det er også raskt og billig. Frokost : Vanlig gresk yoghurt og havregryn med nøtter, frukt eller granola.

Anbefalt: