Er det sunt å spise en hel sitron?
Er det sunt å spise en hel sitron?

Video: Er det sunt å spise en hel sitron?

Video: Er det sunt å spise en hel sitron?
Video: Пробовали АРГЕНТИНСКИЕ ЗАКУСКИ с моим отцом-аргентинцем 😋🍫 | Тест на вкус аргентинских лакомств 🇦🇷 2024, Mars
Anonim

Sitroner inneholder en høy mengde vitamin C, løselig fiber og planteforbindelser som gir dem en rekke Helse fordeler. Sitroner kan hjelpe vekttap og redusere risikoen for hjertesykdom, anemi, nyrestein, fordøyelsesproblemer og kreft.

I denne forbindelse, hva skjer når du spiser mange sitroner?

Det kan plage magen. For mye av noe er en dårlig ting, selv når det gjelder sitron vann. Samtidig som sitron juice inneholder et bredt spekter av helsemessige fordeler, pressing for mye i vannet ditt kan forårsake farlige bivirkninger for helsen din, inkludert forverring av sår og utvikling av GERD, rapporterer Livestrong.

På samme måte, vil det å spise sitroner skade tennene mine? Sitroner er en god kilde til vitamin C, men sitron juice er svært sure og kan forårsake erosjon i tann emalje over tid. Hvis du søter det sitron vann med sukker, øker du de fare for tann forfall også. Skylle din munn med rent vann etter å ha drukket.

I denne forbindelse, hvor mange sitroner om dagen er trygt?

Datta og Dr. Sood foreslår begge at å ha saften presset fra to sitroner per dag , er ganske nok til å holde deg hydrert. Dessuten er det helt sunt å drikke sitronsaft hver gang dag.

Hvordan spiser du en sitron?

Bates anbefaler å legge til minst en halv sitron (skiver) til åtte til 10 gram vann. Er det best å legge til sitron til kaldt, varmt eller varmt vann? Varmt vann hele veien. Denne temperaturen hjelper til med å trekke ut vitamin C og polyfenoler fra begge sitron og skallet.

Anbefalt: