Hva er den sunneste tilberedningsmetoden?
Hva er den sunneste tilberedningsmetoden?

Video: Hva er den sunneste tilberedningsmetoden?

Video: Hva er den sunneste tilberedningsmetoden?
Video: 3 Cooking Methods That May Help You Live Longer 2024, Mars
Anonim

Fuktig varme matlagingsmetoder , slik som koking og damping, er de sunneste måter å tilberede kjøtt og produsere på fordi de er ferdige ved lavere temperaturer.

Spørsmålet er også, er baking en sunn matlagingsmetode?

Varmen skader vitamin C og mange av de B-komplekse vitaminene, men det som virkelig lager eller går i stykker baking som en sunn matlagingsmetode er ingrediensene i produktet ditt. Et pluss er imidlertid det baking gjør korn litt lettere å fordøye, men det kan også forårsake dannelse av akrylamid i korn og poteter.

Foruten ovenfor, hva er den sunneste måten å tilberede kylling på? De sunneste måten å tilberede kylling på er å bake den i ovnen eller steke den med grønnsaker. Legg delene i en stekepanne, gni litt olivenolje på dem, og omslut dem med rikelig med hvitløk, sitron, gulrøtter eller hva du måtte ønske. Stek ved 350° til brun.

På denne måten, hva er den sunneste måten å tilberede kjøtt på?

Grilling, steking, baking, steking, damping, press matlaging og sakte matlaging er noen av sunneste måter å tilberede kjøtt på . Og ja, du bør unngå å frityrsteke den. "Unngå marinader og sauser som inneholder mye sukker og natrium," legger hun til.

Hvorfor er damping en sunn matlagingsmetode?

Dampende koker og forsegler i smaken, og eliminerer behovet for tilsatt fett under tilberedningen. Det bevarer også næringsstoffer bedre enn noen annen tilberedningsmetode unntatt mikrobølgeovn. Den er perfekt til fisk og skalldyr fordi den ikke tørker ut det delikate kjøttet.

Anbefalt: