Er tørket frukt bra under graviditet?
Er tørket frukt bra under graviditet?

Video: Er tørket frukt bra under graviditet?

Video: Er tørket frukt bra under graviditet?
Video: Sig farvel til strækmærker på huden med kun et stearinlys. 2024, Mars
Anonim

Tørket frukt inneholder alle de samme næringsstoffene som fersk frukt . Derfor, gravid kvinner kan få RDA av vitaminer og mineraler ved å spise porsjoner av tørket frukt som er mindre enn tilsvarende beløp av fersk frukt . Det er best å spise tørket frukt i addisjon til fersk frukt , heller enn i stedet av dem.

På denne måten, hvilke tørre frukter bør unngås under graviditet?

Det er tilrådelig å unngå den under de tre første til fire avgjørende måneder svangerskap . Mens tørke nøtter som mandler, rosiner, valnøtt, jordnøtt osv. er trygge til konsumere med måte.

Man kan også spørre seg om det er OK å spise tørket mango mens man er gravid? Tørket mango strimler - Mango område god kilde til kalium, jern, folsyre, og er svært rike på vitamin A. De er fulle av sukker og er en god naturlig måte å tilfredsstille ønsket om noe søtt, men det bør du ikke spise for mye av denne snacksen, for å unngå svangerskapsdiabetes.

Spørsmålet er også, hvilken tørr frukt er best i svangerskapet?

Tørr frukt som mandler, valnøtter, pistasjnøtter, fiken, hasselnøtter og solsikkefrø gir viktige vitaminer og fiberinnhold til gravid damer. Det er imidlertid viktig å konsultere gynekologen din for å sjekke mengden og om de passer deg.

Kan du spise tørkede tranebær når du er gravid?

Tranebær er en av de mest brukte urtene under svangerskap . Urten har blitt brukt tradisjonelt mot urinveisinfeksjoner. Det er ikke funnet studier som spesifikt tar for seg risikoen for misdannelser etter bruk av tranebær under svangerskap.

Anbefalt: